Bleiben Sie ruhig | Kennen Sie sich selbst

Damit Sie in eine Zukunft voller Wohlergehen blicken können, rate ich Ihnen, sich die Frage „Wer bin ich?“ zu stellen. Wenn wir uns dessen bewusst sind, wer wir sind und warum wir hier sind, entwickeln wir Zuversicht aus dem inneren Wissen, dass wir auf diese Fragen eine Antwort haben. Das baut Ihr Selbstbild auf und lässt Ihr Selbstvertrauen wachsen. Die Forschung hat gezeigt, dass unser Selbstvertrauen eine wichtige Rolle darin spielt, wie wir mit Stress umgehen und uns von schwierigen Ereignissen erholen. Wenn Sie sich Ihres Selbst mehr gewahr werden, und auch Ihrer Fähigkeit, auf stressige Ereignisse zu reagieren und mit ihnen fertig zu werden, können Sie damit leichter Ihre Belastbarkeit für die Zukunft steigern.

Ihre TakeAways: Mit mehr Achtsamkeit können Sie Ordnung in Ihrem Kopf schaffen, Stress reduzieren und Ihre Leistung steigern

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