Personalizirano treniranje
Sedam tehnika za izgradnju otpornosti i prilagodljivosti
Rezilijentnost je naša sposobnost da budemo otporni na stresne situacije, odnosno da smo dovoljno prilagodljivi da se možemo oporaviti od teškoća na koje nailazimo u životu te da se možemo nositi i s najtežim izazovima. Otpornost i prilagodljivost su stanje uma. Odnose se na to koliko se dobro nosite sa životnim teškoćama te koliko se brzo i dobro od njih oporavljate. O njima može ovisiti hoćete li ostati mirni u stresnim okolnostima ili ćete se pogubiti tako da će vas u potpunosti izbaciti iz ravnoteže.
Ljudi koji su otporni i koji se umiju prilagođavati obično zadržavaju pozitivniji stav i uspješnije se nose sa stresom. Ako trenutno prolazite kroz teško razdoblje ili želite biti spremni kada sljedeći put nastupe problemi, na raspolaganju vam je sedam tehnika koje možete koristiti kako bi izgradili vlastitu otpornost i prilagodljivost.
