Vodite brigu o sebi

Za izgradnju otpornosti i prilagodljivosti potrebno je dobro njegovati svoj um i tijelo. To je posebno potrebno jer kad se nađete u teškoj situaciji vaš um će signalizirati vašem tijelu da koristi svoje resurse da se zaštiti. Važno je da održavate kapacitet svog tijela i uma. S druge strane, onome tko se brine za sebe poteškoće ne predstavljaju prijetnju u istoj mjeri kao nekome tko nema snagu i izdržljivost da podnese teške okolnosti. Usredotočite se na izgradnju vještine brige o samom sebi, čak i kad ste u problemima ili zatrpani obvezama. Uzmite vremena za razumijevanje života, za aktivnosti u kojima uživate te činite više onoga što vas usrećuje. Njegujući vlastite potrebe, možete potaknuti svoje cjelokupno zdravlje i otpornost te u potpunosti biti spremni za suočavanje sa životnim izazovima. I više ćete moći biti na raspolaganju drugima.

Najbitnije što ćete naučiti: Kako osigurati svojem tijelu sve što mu je potrebno kako bi pravilno funkcioniralo. Vaše tijelo je vaše sredstvo kroz život za vođenje uspješnog i zdravog života.

Rezervirajte moj program obuke kako biste povećali svoju fizičku i mentalnu kondiciju.